沙玛阿果

沙玛阿果，彝族，是中央电视台法律频道《心理访谈》节目的主持人。她毕业于成都的西南民族大学，出生于四川省凉山彝族自治州昭觉县。沙玛阿果的家人亲昵地称她为阿果，因此在中央电视台工作后也一直沿用这个名字。2014年，她被评为中国优秀社工人物。此外，沙玛阿果还是北京师范大学发展心理研究所的高级访问学者和中国社工联合会心理健康工作委员会的常务理事。

1994年 —2002年：CCTV-1（中央电视台综合频道）、CCTV-10（中央电视台科教频道）《半边天》节目主持人

2002年—2004年：CCTV-12（中央电视台西部频道）主持人

2004年至今：CCTV-12（中央电视台社会与法频道）《心理访谈》栏目

2022年1月31日，参加的中央广播电视总台央视财经频道春节特别节目《一起年夜饭》首播。

打开心灵之门，倾听心理故事，倡导快乐人生。心理的故事一旦打开——比天空更广阔，比海底更深邃，比我们看到的世界更让人回味无穷。

节目主持人

从影视演员到电视节目主持人，阿果别有一番感受

在中央电视台的“半边天”节目里，我们经常可以看到两个人，一个是张越，另一个就是阿果。“阿果”很像一个化名，有许多不了解阿果的人都会问她：“阿果是你的真名吗？”这时，阿果会微微一笑告诉你这是她的真名，只是略去了姓氏。阿果自小就是一个聪明伶俐、悟性颇佳的孩子，中学毕业后考上了成都的西南民族大学。她在学院里读的是政治专业，毕业后却到重庆市话剧团当了演员。有趣的是，她虽然在话剧团工作，但却很少演话剧，而是在1989年到1992年的三年左右时间里演了许多影视。1992年，成都成立了有线电视台，喜欢“触电”的阿果就去试了一下，没想到这一试还真就行了。在那里她主持一个叫“影视博览”的节目，从此正式成了一位电视节目主持人。1994年，阿果又成为中央电视台“半边天”节目里的“半边天”。

从影视演员到电视节目主持人，从表面上看都是“抛头露面”，好像没有大的区别，而阿果对此却别有一番感受。“做演员要有镜头感，有自如的忘我境界，而做主持人需要内在素质，如知识面、文化修养等；做演员更多的是扮演其他人，尽管有自己的影子、性格，可毕竟演的是非我，做主持人就是‘我’，虽然并非是完完全全的‘我’，但总的来看，‘我’的成份更多一些。”阿果最深的感受是：做节目主持人不是表演，和观众聊天也好，说话也好，唠家常也好，都是一种语言表达，绝不是演戏。

悟性

虽未经过专门训练，大凉山彝族的女儿却口才出众

阿果认为主持节目是一种语言表达的艺术，是在与观众说话，我们觉得她的确与观众说得很好。可是她却对我们说：“我的口才不好，仅是说话而已。我在生活中给人的印象是文静、内向的人，现在连我自己都拿不准。”

阿果是少数民族，对她来讲，汉语是第二语言。小时候，家里家外说的都是彝族语言，直到上学，阿果才正式接受汉语教育。老师用汉语讲课，但不是很规范的普通话，即俗称的“通用语”。阿果没有受过专门的语言训练，却能讲一口标准、流利的汉语，拥有出众的口才，这既让我们吃惊，也让我们折服了她的悟性。阿果告诉我们：“如果说有训练的话，那就是上中学时我经常代表班级或学校念一些慰问信，到工厂里慰问工人，到部队里慰问解放军，同学们敲锣打鼓，热热闹闹，我就站在台上大声地念慰问信。为了让来自四面八方的人都能听清楚，我就尽力模仿电台播音员的样子，也就练了普通话，后来到成都上大学，到重庆工作，这普通话才越来越标准。”我们问阿果：“出色的口才一定对节目主持人很重要吧？”阿果笑着说：“口才不单单对节目主持人很重要，它对所有的人来讲都很重要。正因为这样，你们的《演讲与口才》才能发行上百万份，受到广大读者的喜欢。”她认为，当今社会中的每个人都应该学会语言表达，而且要善于表达，把你自己的所想所思说出来，在短时间内让别人理解，让别人接受，达到你与之沟通交流的目的。如今生活节奏越来越快，每个人都很忙，时间都很宝贵，所以更要善于说。“我想，在生活中，更健谈一点，更开朗一点，更热情一点，别给人拒人千里之外的感觉，这样做对每个人都有好处。”

性格特点

实际上我们已经注意到了她的健谈、开朗、热情的特点。在采访过程中她曾娓娓谈起对节目主持人发展方向的看法。阿果说，今后发展的方向是不需要那种工作性质单一的专业主持人，比如你曾是一位律师，在法律方面是行家，因此主持法律节目就既是主持人，又是律师，是一种双重身份，不该是单纯的主持某一个节目，应该向专业化方向发展。接着，她不无幽默地说：“未来的主持人好像应该客串。”从这些谈话中，我们既看到了阿果的思想，也领略了她的口才。

电视栏目

一个女性对女性栏目的忧患意识，由此你会想到什么？

1994年，阿果走进了中央电视台，也就走进了“半边天”。当年12月这个栏目试播，1995年1月正式开播，如今已经两年多了。两年多的时间里，阿果与“半边天”一同经历了风风雨雨、坎坎坷坷。“任何一个栏目从推出到发展的过程都必须是一个不断调整、不断革新的过程，要适应社会需要，要适应观众口味，否则就没有生命。栏目是这样，作为栏目的主持人同样是这样。一方面，栏目好，你这个主持人就受益，栏目不好，主持人也会受到极大影响，要根据栏目的变化调整自己，不断给自己一个新的定位；一方面，主持人对栏目也有一定作用，能多发挥一些主观能动性，调整观众的情绪，牵动观众的心弦，栏目便受欢迎，被大家认可。如果主持人平平常常，被动地跟着栏目跑，不能发挥出一点能动作用，也就直接影响了栏目的形象。这样看来，主持人与栏目是风雨同舟，其命运息息相关。”

对待工作

阿果对栏目与主持人的关系有着自己的思考，对她主持的“半边天”栏目更倾注了心血并充满忧患。她觉得作为为女性服务的栏目应该有自己的特点、定位，毕竟各栏目的职能不一样，特性、服务对象不一样。有些人认为女性栏目应该温馨一点，轻松一点，但阿果看到，在我国现状下，一部分妇女的生活并不轻松，她们还有疾苦，有困难，生存条件还不是很好，需要帮助她们，为其呐喊、疾呼，所以“半边天”还需要有点凝重感和社会责任感。但是又不能绝对社会化，因为节目毕竟不是妇联组织，专门用来维护妇女权益。女性与男性相比，她们对生活感觉得更细腻一些，情感更丰富一些，所以栏目就要走不是很平铺直叙那条路，不能像“东方时空”那样义正辞严、面孔严峻。女性栏目要柔中有刚，从形式上看体现出温馨、关怀、轻松，实际上说的话，告诉你的事也很有分量。这与“东方时空”可谓互补。稍稍停顿了一下，阿果略显沉重地说：“现在‘半边天’已经两岁多了，可以说是相当人的中老年了，再不做适当调整和变化恐怕就不行了。原来的星期版‘谁来做客’很受欢迎，但‘实话实说’一诞生就冲击了‘谁来做客’。要想永葆青春，非得继续探索新路不可。”

我在电视里经常看到阿果轻松洒脱地与观众随随便便唠嗑，教你做一道“阿果特色”的可口美食，与你唠一唠看望病人送鲜花的时尚……那无忧无虑的样子给人们一种惬意的享受。可是观众们却无法知道轻松洒脱的阿果内心里并不是很轻松，她经常思考许多问题，许多较严肃、较沉重的问题，由此我们会想到什么呢？